逍遥子不逍遥提示您:看后求收藏(白洁小说网www.77sea.com),接着再看更方便。

铁球:“针对你这一系列的事件,奖励你三次的抽奖机会,你要现在使用吗?”

罗成:“要,奖品里面有没有帅哥牌精油?或者是美男润肤露之类的?我觉得我还需要再帅一点!”

铁球:。。。。。。

“好事抽奖 ”“停”

“好事抽奖 ”“停”

“好事抽奖 ”“停”

每次抽奖时是最幸福的时候!罗成又笑的眼睛眯成一条线,嘴角都快咧到耳根了!

铁球:“恭喜获得锻体术下篇!恭喜获得复原水一瓶!恭喜获得凌波微步武功秘籍一部!”

罗成:“锻体术下篇?凌波微步?666!

凌波微步:是逍遥派的独门轻功。它讲究步伐轻灵,身形飘忽不定,使对手难以捉摸。

练习此功,需心神合一,步伐与呼吸相配合,方能达到最高境界!

凌波微步的精髓在于“轻”与“灵”。每一步踏出,全身行动与内力息息相关,绝非单是迈步行走!

它要求武者将心神合一,在修炼中感悟自然之道,步伐与呼吸相配合,达到身心合一的境界!

一个是目前需要防身,另外一个就是凌波微步也是感悟自然之道,为以后修真可以打基础!

铁球:“先别急着看凌波微步的口诀了!锻体术下篇你先预热下训练内容!”

罗成这才笑嘻嘻的拿出锻体术下篇:“每天从1楼爬到30楼来回10次,每天搬100斤石头1000次!

前两个项目左右脚各绑着50斤重的铁片,用手铲沙300次?”

读着锻体术下篇所需要训练的内容!罗成的脸色就跟着越来越难看!

“我XX锻体术个仙人板板!”

铁球:“你现在得睡了,明天得早起训练!”

“我XXXXXXX!”

一夜过去,4点到了!起床去练功的时间如生物钟一样深刻的印在了罗成的脑海!

今天的训练再次让罗成回到了第一次训练的痛苦!光这50斤重的铁片爬楼就要了罗成一半的命!

接着再带着铁片搬石头要了另外一半的命!这2项训练后罗成发现手脚都不听使唤了!

可是第三项训练还没开始。。。。。。最后在痛苦的哀嚎中完成了三项最基础的训练!

至于凌波微步这些都没办法接着训练下去了!此刻的罗成

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
通房攻略

通房攻略

胡辣油条
云枝本是农户之女,出生当天被侯府故意调换,就是为了给真千金挡灾。 七岁时,侯府找回真正的女儿,夫人告诉云枝,她的家人为了逃荒都已经不见了。 失去利用价值的云枝成了侯府里的养女,事实却连丫鬟都不如。 大小姐嫉妒她的美貌,侯夫人将当初的算计视作耻辱,母女合计将云枝许配给脾气暴躁的鳏夫,受尽折磨而死。 重来一世,云枝为了自救爬上世子的床,成为一名通房。 她演技了得,千变万化,养废世子,搞垮云家。 逃出生
言情 连载 39万字
鱼获太多宰杀忙,母亲暴打泪两行

鱼获太多宰杀忙,母亲暴打泪两行

清茶乏味
休闲文(钓鱼+赶海+打渔) 失业青年苏叶准备回家休息一段时间,大海,蓝天,白云,最能治愈人心。 苏叶发现,钓钓鱼、赶赶海、打打渔,再养一只阿猫阿狗,这样的生活好像也挺不错的样子,就是父母看自己的眼神好像越来越不对劲! 第一天钓鱼,钓获大青斑,母亲喜笑颜开。 第二天钓鱼,钓获一箱全世界最好吃的黄脚腊,母亲一边忙碌杀鱼一边碎碎念。 第三天钓鱼,钓获一麻袋乌头鱼!母亲手中的刀闪烁着寒光,眼中已经有了杀气
言情 连载 0万字
梦妍的蜕变

梦妍的蜕变

懵石
梦妍本是柔弱女孩,颠沛流离,一直苦苦挣扎,不甘命运低头,希望总有一天蜕变成最完美的样子,每次蜕变都如涅盘重生一样,生格性情不断重组再现,有时变得自己不认识,有时又变回……最终能蜕变成什么样子呢……
言情 连载 47万字
情到深处亦无情

情到深处亦无情

悦之清欢
橘子是一个在农村长大,单纯善良活泼可爱,又时常糊里糊涂的小女孩,因为家庭变故中考成绩非常优秀的她,偷偷改读了卫校,毕业做了一名小护士,可她生性胆小,不久就被一个起死回生的小男孩给吓昏了,从此橘子跟很多豪门有了牵扯,也一次又一次的遇到挫折,当她被害得严重毁容后,她从一个不谙世事的清纯少女,蜕变为成熟风韵做事坚决果断的女人,她回到了那个让她伤心欲绝,却也承载了无数情感的城市,商场风云变化纷争激烈,丄市
言情 连载 57万字